Što se dogodi kada pojedete šaku grožđa svaki dan?

Kažu da je samo jedna šaka grožđa dovoljna da napravi veliku razliku za vaše zdravlje.

Ovo jesensko voće skriva u sebi pravu riznicu vitamina, antioksidansa i prirodnih spojeva koji imaju moćan učinak na tijelo.

Snaga antioksidansa

Grožđe je prepuno resveratrola, antioksidansa koji usporava starenje stanica i štiti organizam od slobodnih radikala. Redovita konzumacija smanjuje rizik od srčanih bolesti i pomaže u zaštiti krvnih žila.

Prirodni štit za srce

Samo jedna šaka grožđa dnevno može poboljšati cirkulaciju i regulirati krvni tlak. Zahvaljujući polifenolima, grožđe održava krvne žile elastičnima i smanjuje mogućnost začepljenja. Nije slučajno da se često spominje u kontekstu “francuskog paradoksa” i zdravlja srca.

Sjajan izbor za probavu

Grožđe je bogato vlaknima, što pomaže u regulaciji probave i održavanju zdrave crijevne flore. Uz to, visoki udio vode hidratizira tijelo i daje osjećaj sitosti bez previše kalorija.

Prirodna energija

Zbog prirodnih šećera poput glukoze i fruktoze, grožđe brzo podiže razinu energije. Zato je idealan međuobrok za studente, sportaše ili sve koji trebaju brzu dozu snage u danu.

Blagotvorno za kožu i mozak

Antioksidansi iz grožđa poboljšavaju izgled kože, usporavaju bore i pružaju prirodan sjaj. Osim toga, istraživanja pokazuju da redovita konzumacija grožđa može poboljšati pamćenje i koncentraciju, pa se preporučuje i starijima i mlađima.

(www.jabuka.tv) 

The post Što se dogodi kada pojedete šaku grožđa svaki dan? first appeared on Jabuka.tv.