Digitalno detoksiranje: kako održati napunjene baterije?

Digitalno detoksiranje: kako održati napunjene baterije?

Link na izvornu vijest

Kao što ste mogli i sami primjetiti nalazimo se u dobu koji se neprestano vrti oko digitalne povezanosti, i ponekada je veoma teško uhvatiti i vlastiti ritam. Društvene mreže, telefoni i računari postali su neizostavni dio našeg života, ali često zaboravimo na važnost usporavanja i odmora od digitalnog svijeta.

Digitalno detoksiranje je ključno za održavanje ravnoteže između onlajn i oflajn stvarnosti.

Kako se detoksirati?

Prvo i najvažnije je odrediti vremenske intervale kada se odvojiti od društvenih mreža ili uređaja. To ne znači samo isključivanje telefona ili laptopa, nego i svih ostalih stvari koje nas neprestano okružuju.

Pokušajte stvoriti “bez-digitalne” zone u svom domu, kako biste se osjećali manje iscrpljeni i više posvećeni porodici, prijateljima ili sebi.

Drugi korak je promišljeno koristiti društvene mreže. Većinski smo svjesni da su lajk i komentar postali mjerila vrijednosti. Zato je veoma lako upasti u zamku stalnog provjeravanja notifikacija ili potrebe za odgovorom na svaku poruku. Pokušajte smanjiti provedeno vrijeme na društvenim mrežama. Postavite granice i ne dopustite da vam to preusmjeri pažnju od stvarnih konekcija i interakcija s ljudima oko vas.

Postoje li bezbolne alternative?

Priroda može biti vaš najbolji saveznik u digitalnom detoksiranju.

Pronađite vrijeme za šetnju parkom, piknik, planinarenje ili bilo koju drugu aktivnost. Neka šumovi i mirisi prirode zamjene zvukove telefona.

To će pomoći relaksaciji tijela, kao i osvježavanju i oslobađanju vašeg uma. Na taj način ćete lišiti tijelo stresa i vratiti potrošenu energiju.

Pokušajte zamijeniti digitalne aktivnosti s kreativnim i zanimljivim stvarima. Umjesto da provodite sate na internetu, probajte se posvetiti zapostavljenim hobijima ili pronalasku novih. Umjetnost, čitanje knjiga ili pisanje takođe su neke od bezbolnih alternativa u kojima oči odmarate od ekrana, a um odmarate od prevelike količine informacija.

Digitalno detoksiranje je putovanje u kome otkrivate važnost ravnoteže i vlastitog blagostanja. Ono će vam omogućiti pronalazak vlastitog ritma i određivanje granica, što vam daje prednost u iskorištavanju digitalnog prostora i slobodnog vremena. Dajte sebi vremena za odmor od ekrana, pronađite radost i odmor u oflajn svijetu – osjetićete kako se vaše baterije ponovo pune.

The post Digitalno detoksiranje: kako održati napunjene baterije? first appeared on Novine.ba.

Rubrika “Drugi pišu” je računalno generirana rubrika u kojoj se automatski povlači vijesti s drugih web stranica putem RSS protokola, te se korisnik koji otvori (klikne) vijest na ovoj rubrici upućuje na vijest s izvorne web-stranice (slično kao na Facebooku). Vijesti i linkovi koji vode na te vijesti su pod kontrolom drugih portala te e-Hercegovina.com nije odgovorna za sadržaj tih istih portala. e-Hercegovina.com nije vlasnik prenesenih vijesti i ne polaže nikakva prava na objavljene vijesti. e-Hercegovina.com poštuje intelektualno vlasništvo i autorska prava drugih, te se obvezuje po prijavi povrede autorskih prava, intelektualnog vlasništva ili druge povrede propisa ukloniti sve sadržaje kojima se krše autorska prava drugih. Primjedbe, prijave kršenja prava ili nešto drugo možete uputiti na email ehercegovina22@gmail.com te se e-Hercegovina.com obvezuje da u najkraćem mogućem roku odgovori na email i po potrebi reagira.
O čemu se priča na BiH i Croatia subredditima

O čemu se priča na Balkanskim subredditima?