Promjene
na
krvnim
žilama
glavni
su
uzrok
srčanog
udara,
a
one
mogu
biti
jednako
zastupljene
kod
oba
spola
i
u
različitoj
životnoj
dobi.

Kardiovaskularne
bolesti
su
vodeći
uzrok
smrti
u
svijetu,
a
prepoznavanje
simptoma
pomoći
će
vam
u
prevenciji
ovih
bolesti.

Usred
prevelikog
stresa
ili
radosti
moguće
je
doživjeti
srčani
udar,
ali
ne
možemo
reći
da
su
oni
glavni
uzrok
tog
stanja.

Ipak,
trebali
biste
razmislite
prije
nego
što
uradite
nekih
od
ovih
aktivnosti.

Ustajanje
iz
kreveta
ujutro

Srčani
udari
se
najčešće
događaju
ujutro. 
To
je
zato
što
vaš
mozak
preplavi
tijelo
hormonima
kako
bi
vam
pomogao
da
se
probudite,
ali
to
dodatno
opterećuje
rad
vašeg
srca.
Ono
što
također,
može
izazvati
srčani
udar
prilikom
buđenja
je
dehidriranost,
ali
i
naglo
ustajanje
iz
kreveta.

Nedostatak
sna

Redovan
i
kvalitetan
san
je
neophodan
za
ljudski
organizam,
a
ako
ne
spavate
dovoljno,
možete
povećati
rizik
od
srčanog
udara.
Nedostatak
sna
može
povećati
vaš
krvni
pritisak,
ali
i
dovesti
do
upale.

Vaš
san
bi
trebao
trajati
najmanje
šest
do
osam
sati
svaku
noć,
kako
bi
smanjili
rizik
od
raznih
bolesti.

Prejedanje

Jasno
je
da
jedan
obilan
obrok
ne
može
uzrokovati
srčani
udar,
naročito
ako
ste
osoba
koja
nema
opasnost
od
kardiovaskularnih
bolesti.
Međutim,
ako
ste
u
rizičnoj
skupini,
obilan
i
jak
obrok
može
povećati
nivo
vaših
hormona
i
otkucaja
srca
te
tako
izazvati
srčani
udar.

Iznenadni
ili
intenzivni
napor

Dolazak
u
formu
dugoročno
će
zaštititi
vaše
srce,
ali
ako
previše
trenirate,
to
može
biti
opasno.
Oko
šest
posto
srčanih
udara
izazvano
je
ekstremnim
fizičkim
naporom.

Seks

Poput
mnogih
oblika
treniranja,
seksualna
aktivnost
povezana
je
s
povećanjem
rizika
od
srčanog
udara.
No,
ova
aktivnost
nije
opasna
ako
je
ste
fizički
aktivni
i
zdravi.

Gledanje
utakmica

Bavljenje
sportom
može
izazvati
srčani
udar,
ali
može
i
njihovo
gledanje.
Kako
navodi
WebMD,
jedno
istraživanje
iz
2006.
godine
navodi
da
su
su
srčani
udari
u
Njemačkoj
povećali
tokom
trajanja
Svjetskog
nogometnog
prvenstva.

bljesak.info