Danas su ljudi često podložni stresu i pritiscima. Zdravi odnosi (prema sebi, a i drugima) ne samo da doprinose pojedinačnom emotivnom dobrostanju, već imaju pozitivan uticaj na širu društvenu zajednicu. U srcu svakog snažnog odnosa leži umjetnost emotivne povezanosti, koja zahtijeva nježnost, pažnju i svestranost. Kroz vrtlog emocija i svakodnevnih izazova, ljudi se suočavaju sa zadatkom postizanja emotivne stabilnosti. Postavlja se pitanje: Kako izgraditi i održavati emotivno zdrave odnose? Evo nekoliko koraka kako postati majstor ove nježne umjetnosti. 

Komunikacija

Jedan od osnovnih stubova zdravih odnosa je otvorena i iskrena komunikacija. Bilo da se nalazite u odnosu s prijateljima, voljenima ili poslovnim saradnicima/partnerima, prije svega potrebno je razviti vještine aktivnog slušanja. Ukoliko aktivno slušamo šta nam druga osoba ima za reći, rijetki su momenti u kojima ćemo nešto zaboraviti ili pogrešno učiniti. Nakon toga osobine koje su potrebne za element komunikacije su pravilno izražavanje svojih osjećanja i potreba, te rješavanja konflikata konstruktivnim razgovorom. 

Povjerenje

Ovaj drugi element je kamen temeljac svakog zdravog odnosa. Ukoliko nema povjerenja, komunikacija, emocije i sve ostalo ‘’pada u vodu.’’ Obje strane (pošto je svaki odnos dvosmjerna ulica) trebaju biti dosljedni u ispunjavanju obećanja, ali i u poštovanju međusobnih granica. Povjerenje nije nešto što se gradi brzo i lako. Razvoj povjerenja zahtijeva vrijeme i dosljednost u postupcima obje strane. Međusobna vjera stvara siguran prostor za izražavanje emocija, čak i onih najranjivijih i najintimnijih. 

Empatija i razumijevanje

Ukoliko krenete istraživati emotivnu inteligenciju, otkrićete da ona ima važnu ulogu u održavanju zdravih odnosa. Tj. jednom kad uspostavite zdrav i emotivni odnos, potrebno je očuvati njegove stubove i ‘’graditi’’ dalje. Biti sposoban postaviti se u tuđe cipele, razumjeti osjećanja i namjere drugih, osluškivati njihove potrebe – samo su neke od stvari koje pomažu u izgradnji povezanosti. Empatija pored njenih osnovnih funkcija, takođe olakšava suočavanje sa stresnim situacijama i izazovima koje svakodnevno imamo, te jača odnose u teškim situacijama. 

Individualna autonomija

Dok težite zajedničkom odnosu i građenju zajedničkih vrijednosti, potrebno je imati na umu jednu stvar – očuvanje individualne autonomije. Ono je od velikog značaja u bilo kom odnosu, prevashodno u odnosu prema sebi. Svaki partner treba imati svoje lične interese, ciljeve i prostor za lični razvoj. Ovo održava ravnotežu između zajedničkog odnosa kome težite, i samoj individualnosti koju posjedujete. Na taj način spriječavate osjećaj gubitka identiteta unutar veze. 

Izgradnja i održavanje emotivno zdravih odnosa zahtijeva kontinuirani napor obje strane, angažovanje i razvoj ličnih vještina. Investiranje vremena, pažnje i energije u proces izgradnje zdravih i emotivnih odnosa donosi brojne nagrade, stvarajući temelj trajne sreće i zadovoljstva u partnerskom odnosu. 

The post Kako stvoriti harmoniju u odnosima?  first appeared on Novine.ba.