Nutricionist otkrio: Pomaže li čaša vode ujutro doista u mršavljenju?
Drugi pišu

Nutricionist otkrio: Pomaže li čaša vode ujutro doista u mršavljenju?

e-Hercegovina
Link na izvornu vijest

Mnogi tvrde da je čaša vode odmah nakon buđenja ključ vitke linije, ali nutricionisti otkrivaju koliko ta navika doista može pomoći u ubrzavanju metabolizma i mršavljenju.

S godinama mnogima počinje rasti trbuh, a to nije samo estetski problem.

Uvođenjem jedne jednostavne jutarnje navike možete potaknuti sagorijevanje kalorija, stabilizirati razinu šećera u krvi i smanjiti rizik od dijabetesa, srčanih bolesti i drugih kroničnih stanja povezanih s povećanim opsegom struka.

Dobra vijest je da za to nisu potrebne rigorozne dijete ni naporni treninzi, ističe nutricionistica Garima Gojal.

Pomaže li čaša vode?

Zvuči previše jednostavno, ali istraživanja potvrđuju da čaša tople vode odmah nakon buđenja doista ubrzava metabolizam. Kada je metabolizam brži, tijelo sagorijeva više kalorija, čak i u mirovanju. Prema podacima iz časopisa Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, unos vode može povećati potrošnju energije i do 30 posto u narednih sat vremena.

Topla voda dodatno povisuje tjelesnu temperaturu, pa je učinak još izraženiji.

Nutricionistica savjetuje dodati nekoliko kapi limuna jer on potiče jetru na proizvodnju žuči, važne za probavu, što pomaže da cijeli sustav radi bolje, prenosi Raport.

(www.jabuka.tv | Foto: Pexels)

The post Nutricionist otkrio: Pomaže li čaša vode ujutro doista u mršavljenju? first appeared on Jabuka.tv.

Rubrika “Drugi pišu” je računalno generirana rubrika u kojoj se automatski povlači vijesti s drugih web stranica putem RSS protokola, te se korisnik koji otvori (klikne) vijest na ovoj rubrici upućuje na vijest s izvorne web-stranice (slično kao na Facebooku). Vijesti i linkovi koji vode na te vijesti su pod kontrolom drugih portala te e-Hercegovina.com nije odgovorna za sadržaj tih istih portala. e-Hercegovina.com nije vlasnik prenesenih vijesti i ne polaže nikakva prava na objavljene vijesti. e-Hercegovina.com poštuje intelektualno vlasništvo i autorska prava drugih, te se obvezuje po prijavi povrede autorskih prava, intelektualnog vlasništva ili druge povrede propisa ukloniti sve sadržaje kojima se krše autorska prava drugih. Primjedbe, prijave kršenja prava ili nešto drugo možete uputiti na email ehercegovina22@gmail.com te se e-Hercegovina.com obvezuje da u najkraćem mogućem roku odgovori na email i po potrebi reagira.
In, , , ,

Više